Mikken met je arm of met je pols?

Mikken met je pols betekent dat je de muis beweegt door je pols te buigen terwijl je onderarm stil blijft liggen; mikken met je arm betekent dat je je hele onderarm laat glijden, bewogen vanuit elleboog en schouder. Wat je nodig hebt, hangt vooral af van je gevoeligheid: hoe verder de muis gaat voor één volledige draai in de game (je cm/360), hoe meer van elke draai uit je arm moet komen. Je hoeft niet te kiezen: gebruik je arm voor grote draaien en je pols voor de kleine correctie aan het eind.

Meet hoe ver je pols gaat

1. Leg je onderarm op het bureau zoals hij ligt als je speelt, met de muis midden op de muismat.
2. Houd je onderarm stil en beweeg de muis met je pols zo ver naar links als ontspannen gaat. Markeer de plek of lees hem af op een liniaal.
3. Beweeg hem zo ver naar rechts als ontspannen gaat en markeer opnieuw. De afstand tussen de twee markeringen is hoe ver je pols gaat. De draai hierboven geldt voor die hele afstand; een flick vanuit de plek waar je hand rust gebruikt alleen het deel aan één kant, ongeveer de helft.
4. Weet je je cm/360 niet? Ook die vind je met een liniaal: meet je draai met de hand.

Mikken met je pols

Je onderarm ligt op het bureau en je pols zwaait de muis van links naar rechts, terwijl je vingers de kleinste correcties doen. Korte bewegingen starten en stoppen snel en kosten weinig ruimte op je bureau. Voor grote draaien vanuit je pols heb je een hogere gevoeligheid nodig, en dan draait ook elk klein trillen van je hand het beeld verder: bij 20 cm per volledige draai draait 1 mm beweging je 1,8°, bij 40 cm 0,9°.

Mikken met je arm

Je onderarm glijdt over de muismat, bewogen vanuit elleboog en schouder, en je pols blijft vrij recht. Omdat je arm meer afstand overbrugt, kun je met een lagere gevoeligheid spelen, zodat een kleine uitschieter van je hand het beeld minder draait: dat helpt als je een bewegend doel volgt of een hoek vasthoudt. Het vraagt ruimte: een muismat die breed genoeg is voor je langste zwaai en plek voor je elleboog om te bewegen.

Allebei gebruiken

De meeste gevechten combineren grote en kleine bewegingen. Bij een doel ver van je crosshair laat je je arm de muis het grootste deel van de weg brengen en maak je het af met je pols; bij een doel dichtbij is je pols genoeg. Oefen de overgang van het een naar het ander met de flick-oefening in de 3D aim trainer en met target switching.

Wat je kiest

• Ga uit van je gevoeligheid, niet van een stijl. Neem een cm/360 waarmee je goed mikt en kijk hierboven hoeveel van een draai je pols haalt. Wat je pols niet haalt, is werk voor je arm.
• Wil je rustigere kleine correcties? Zet je gevoeligheid iets lager en laat je arm de grote draaien doen. Kijk eerst of je muismat breed genoeg is.
• Weinig ruimte op je bureau? Dan zijn een hogere gevoeligheid en meer pols de praktische keuze.
• Verander in kleine stappen. Geef je hand na een andere gevoeligheid een paar sessies voordat je oordeelt, en vergelijk met dezelfde oefening in de aim trainer.
• Je grip telt mee. Bij een palm grip bewegen arm en pols de muis; claw en fingertip voegen je vingers toe. Zie muisgrips vergeleken.

Houd het comfortabel

De OSHA, de Amerikaanse instantie voor veiligheid en gezondheid op het werk, raadt aan je polsen recht te houden, in één lijn met je onderarmen. Mikken met je pols buigt je pols juist opzij, dus houd elke zwaai binnen het bereik dat ontspannen voelt in plaats van tot de grens te gaan. Zet de muis dicht bij je toetsenbord, zodat je er niet naar hoeft te reiken, en laat je onderarm of pols niet op een harde bureaurand rusten: de druk kan zenuwen irriteren, zodat je vingers gaan tintelen of gevoelloos worden. Neem elk uur vijf minuten pauze. Komt de pijn steeds terug, stop dan en ga naar een arts of een fysiotherapeut in plaats van door te spelen.

De draai is onze eigen berekening uit de twee getallen die je invult. Comfort: US Occupational Safety and Health Administration (Engelstalig), Computer Workstations eTool: Keyboards.