按你的遊戲來設定
- 轉身距離：填寫在你的遊戲裡轉一整圈需要移動滑鼠多少釐米（cm/360），以及滑鼠的 DPI。如果不知道這個數值，只要遊戲開發者公佈了每個計數的轉動角度，靈敏度換算工具就能幫你算出來；也可以自己測量：在遊戲裡把滑鼠放在尺子的零刻度處，正好轉一整圈，再讀出移動的距離。
- 原始輸入：在瀏覽器允許的情況下，練習會讀取滑鼠自己傳送的計數，因此係統的指標速度和加速不會改變視角轉動的幅度。房間下方的那行文字會告訴你是否讀取成功。
- 視野：填寫你的遊戲在 16:9 螢幕下顯示的水平視野。它改變的是房間和目標看起來有多大，而不是劃一下滑鼠能轉多遠。
每種練習練什麼
- 目標切換：牆上有三個目標，擊中一個，另一個就會亮起。在目標之間做短促、快速的移動，就像幾個敵人同時出現時那樣。
- 甩槍：每次只有一個目標，與上一個目標相距約 25 到 55 度。一次快速移動，停在目標上。
- 精準：相距只有幾度的小目標。練的是小幅修正和穩定的手。
- 跟槍：一個目標左右橫移，速度時快時慢；讓準星一直停在它身上。按準星停在目標上的時間佔比計分，不需要點擊。
2D 還是 3D 瞄準練習？
2D 瞄準練習是在靜止的畫面上移動指標，和操作電腦桌面一樣。射擊遊戲正好相反：滑鼠轉動的是視角，所以目標在螢幕上移動，準星則一直留在中央。這個練習像射擊遊戲一樣運作，並使用你自己的轉身距離，所以練的就是你在遊戲裡用的動作。2D 練習仍然適合快速熱身、練習看準時機點擊，其中固定路線的瞄準測試也是穩定的衡量基準。
怎麼計分
目標切換、甩槍和精準練習的成績和 2D 練習一樣，是整輪時長除以命中次數，單位為每次命中的毫秒數：越低越好。打空本身不會額外耗時，但成績旁邊的準確率會把它們體現出來。跟槍練習的成績是本輪中準星停在目標上的時間佔比。每種練習、目標大小、時長和操作方式都會分別儲存最佳成績，並且只儲存在這臺裝置上。
手機、平板、手把和鍵盤
在觸控螢幕上，在房間裡任意位置拖動即可轉動視角，輕觸即可射擊；也可以用一根手指一直轉動視角，再用「射擊」按鈕開槍。使用手把時，按 A 鍵（PlayStation 手把上的叉鍵）開始；右搖桿轉動視角，右扳機鍵或右肩鍵射擊。使用鍵盤時，方向鍵轉動視角（按住 Shift 鍵轉得更快），空白鍵射擊。每種操作方式的最佳成績分開儲存，所以觸控螢幕成績永遠不會和滑鼠的最佳成績放在一起比較。
它能讓你在遊戲裡打得更好嗎？
它練的是同一類動作，但效果能有多少帶進遊戲，要看你玩的遊戲：每個遊戲都有自己的目標、移動方式和網路。用它來熱身、衡量自己的進步，然後去玩遊戲。想要一套完整的練習流程，請看如何提高槍法。
滑鼠無法鎖定怎麼辦
這個練習需要瀏覽器的指標鎖定（pointer lock）功能，它會隱藏指標，並把每一次移動都交給頁面；電腦上的瀏覽器都提供這個功能。原始輸入可以排除系統的指標加速，需要 Windows、macOS 或 ChromeOS 上的 Chrome 或 Edge，Firefox 152 或更高版本，或者 Mac 上的 Safari 18.4 或更高版本。隨時按 Esc 鍵都能釋放滑鼠。
資料來源：MDN（英文），Element: requestPointerLock()（指標鎖定、原始移動資料和瀏覽器支援情況）。