按你的游戏来设置
- 转身距离：填写在你的游戏里转一整圈需要移动鼠标多少厘米（cm/360），以及鼠标的 DPI。如果不知道这个数值，只要游戏开发者公布了每个计数的转动角度，灵敏度换算工具就能帮你算出来；也可以自己测量：在游戏里把鼠标放在尺子的零刻度处，正好转一整圈，再读出移动的距离。
- 原始输入：在浏览器允许的情况下，练习会读取鼠标自己发送的计数，因此系统的指针速度和加速不会改变视角转动的幅度。房间下方的那行文字会告诉你是否读取成功。
- 视野：填写你的游戏在 16:9 屏幕下显示的水平视野。它改变的是房间和目标看起来有多大，而不是划一下鼠标能转多远。
每种练习练什么
- 目标切换：墙上有三个目标，击中一个，另一个就会亮起。在目标之间做短促、快速的移动，就像几个敌人同时出现时那样。
- 甩枪：每次只有一个目标，与上一个目标相距约 25 到 55 度。一次快速移动，停在目标上。
- 精准：相距只有几度的小目标。练的是小幅修正和稳定的手。
- 跟枪：一个目标左右横移，速度时快时慢；让准星一直停在它身上。按准星停在目标上的时间占比计分，不需要点击。
2D 还是 3D 瞄准练习？
2D 瞄准练习是在静止的画面上移动指针，和操作电脑桌面一样。射击游戏正好相反：鼠标转动的是视角，所以目标在屏幕上移动，准星则一直留在中央。这个练习像射击游戏一样运作，并使用你自己的转身距离，所以练的就是你在游戏里用的动作。2D 练习仍然适合快速热身、练习看准时机点击，其中固定路线的瞄准测试也是稳定的衡量基准。
怎么计分
目标切换、甩枪和精准练习的成绩和 2D 练习一样，是整轮时长除以命中次数，单位为每次命中的毫秒数：越低越好。打空本身不会额外耗时，但成绩旁边的准确率会把它们体现出来。跟枪练习的成绩是本轮中准星停在目标上的时间占比。每种练习、目标大小、时长和操作方式都会分别保存最佳成绩，并且只保存在这台设备上。
手机、平板、手柄和键盘
在触屏上，在房间里任意位置拖动即可转动视角，轻触即可射击；也可以用一根手指一直转动视角，再用“射击”按钮开枪。使用手柄时，按 A 键（PlayStation 手柄上的叉键）开始；右摇杆转动视角，右扳机键或右肩键射击。使用键盘时，方向键转动视角（按住 Shift 键转得更快），空格键射击。每种操作方式的最佳成绩分开保存，所以触屏成绩永远不会和鼠标的最佳成绩放在一起比较。
它能让你在游戏里打得更好吗？
它练的是同一类动作，但效果能有多少带进游戏，要看你玩的游戏：每个游戏都有自己的目标、移动方式和网络。用它来热身、衡量自己的进步，然后去玩游戏。想要一套完整的练习流程，请看如何提高枪法。
鼠标无法锁定怎么办
这个练习需要浏览器的指针锁定（pointer lock）功能，它会隐藏指针，并把每一次移动都交给页面；电脑上的浏览器都提供这个功能。原始输入可以排除系统的指针加速，需要 Windows、macOS 或 ChromeOS 上的 Chrome 或 Edge，Firefox 152 或更高版本，或者 Mac 上的 Safari 18.4 或更高版本。随时按 Esc 键都能释放鼠标。
资料来源：MDN（英文），Element: requestPointerLock()（指针锁定、原始移动数据和浏览器支持情况）。