用手臂瞄準還是用手腕瞄準？

手腕瞄準是前臂不動，靠彎曲手腕來移動滑鼠；手臂瞄準是由手肘和肩膀帶動，讓整條前臂在滑鼠墊上滑動。需要哪一種主要取決於靈敏度：遊戲裡轉一整圈滑鼠要移動的距離（你的 cm/360）越長，每次轉身就越需要靠手臂完成。你不必只選一種：大幅轉身用手臂，最後的小修正用手腕。

量一量你的手腕移動距離

1. 像玩遊戲時那樣把前臂放在桌上，滑鼠放在滑鼠墊中間。
2. 前臂保持不動，只用手腕把滑鼠向左移到感覺輕鬆的最遠處，做個記號或在尺子上讀出位置。
3. 再向右移到感覺輕鬆的最遠處，再做個記號。兩個記號之間的距離就是你的手腕移動距離。上面的角度對應整段移動距離；從手放鬆的位置出發的甩槍只會用到一側的部分，大約一半。
4. 不知道自己的 cm/360？用尺子也能量出來：手動測量轉身距離。

手腕瞄準

前臂搭在桌上，手腕帶著滑鼠左右擺動，最細微的調整由手指完成。短距離移動起停都快，佔用的桌面也少。但要靠手腕完成大幅轉身，就需要更高的靈敏度，這時手的每一點小抖動也會讓視角轉得更多：一整圈 20 cm 時，移動 1 mm 轉 1.8°；40 cm 時轉 0.9°。

手臂瞄準

由手肘和肩膀帶動，前臂在滑鼠墊上滑動，手腕基本保持平直。手臂能移動更長的距離，所以可以用更低的靈敏度，手稍微一偏，視角也轉得更少：跟槍或架點時會更穩。但它需要空間：滑鼠墊要寬到能容下你最大幅度的移動，手肘也要有活動的地方。

兩者結合

大多數對槍都混合了大幅和小幅的動作。目標離準星遠時，先讓手臂把滑鼠帶過大部分距離，再用手腕收尾；目標離得近時，只用手腕就夠了。可以用 3D 瞄準練習的甩槍練習和目標切換來練習兩者之間的銜接。

該用哪種

• 從靈敏度出發，而不是從風格出發。先定一個你能瞄得準的 cm/360，再用上面的計算看看手腕能轉多少。手腕轉不到的部分交給手臂。
• 想讓小幅修正更穩？把靈敏度稍微調低，大幅轉身交給手臂。先確認滑鼠墊夠寬。
• 桌面空間小？靈敏度高一些、多用手腕是更實際的選擇。
• 一點一點地改。改了靈敏度之後，先讓手適應幾次再下結論，並在瞄準練習裡用同一個練習來比較。
• 握法也有影響。趴握主要靠手臂和手腕移動滑鼠，抓握和指握還會加上手指。請看滑鼠握法對比。

保護好手腕

美國職業安全與健康管理局（OSHA）建議手腕保持平直，與前臂成一條直線。手腕瞄準本身就要把手腕向兩側彎，所以每次擺動都留在輕鬆的範圍內，不要擺到極限。把滑鼠放在靠近鍵盤的地方，免得伸手去夠；也不要把前臂或手腕壓在堅硬的桌邊上：壓迫可能刺激神經，讓手指發麻或失去知覺。每小時休息五分鐘。如果疼痛反覆出現，請停下來去看醫生或物理治療師，不要硬撐著繼續玩。

轉動角度是我們根據你輸入的兩個數字算出的。舒適度：US Occupational Safety and Health Administration（英文），Computer Workstations eTool: Keyboards。